定息呼吸
一分鐘震動引導，把心慌壓下去
Android 即將上架 iOS
一分鐘震動引導，把心慌壓下去
考試前、匯報前、上場前，心跳快了、手心出汗了——
別硬扛。跟著震動節奏呼吸一分鐘：吸 4 秒、憋 7 秒、呼 8 秒，4 輪做完，定息了，上場吧。純本地工具，不連網、不收集任何資料。
打開就練
不搞登入、不搞評測、不搞每日簽到。打開 App，預設就是 4-7-8 呼吸法，點一下大按鈕，節奏立刻開始。緊張的時刻，你最不需要的就是多一步設定。
4-7-8 呼吸法
Dr. Andrew Weil 推薦的經典放鬆節奏，App 裡直接給你調好了。圓圈隨節脹縮，大號倒計時秒數在圈中央——吸氣時圓圈鼓起，呼氣時緩緩落下，眼睛跟著圈走，身體自然跟上。
震動盲操
吸=連續短震，憋=長震一下，呼=雙短震——三種震動模式對應三個階段，不用看螢幕也能跟練。考場裡、會議中、上台前，不方便盯著手機的時候，把手搭在桌上跟著震感走就好。
憋氣 7 秒
4-7-8 裡最勸退的就是憋 7 秒——自己數總會數快。App 用大號數字替你數，橙色階段標籤 + 圈保持全大，7 秒有多長，看著數字走就知道，不會提前放棄。
方塊呼吸法
4-4-4-4 的方塊呼吸法，Navy SEAL 同款——匯報、面試、競技前用它穩住狀態。方形邊框逐邊描畫，走完四條邊就是一輪，青綠色系介面，跟 4-7-8 的藍紫系一眼區分。
真機實拍 · 一圖看全
開啟即可選擇兩種權威呼吸法，選擇其一並點擊開始，跟隨圓圈與震動引導即可。
兩種模式
「感到緊張、需要放鬆 → 選 4-7-8」「匯報前緊張、需要冷靜專注 → 選方塊」——主介面直接給場景引導，不用查攻略。兩種都是權威預設，不給使用者自己調參數的機會，救急工具不需要調錯的可能。
輪次清楚
一輪吸憋呼做完自動進下一輪，4 輪約 76 秒——正好是上場前的一分鐘。輪次指示「第 2 / 4 輪」小字顯示，不用自己記。
練完收工
4 輪做完，App 停下來給你這句話——不彈打卡、不問你感覺如何、不推薦課程。想再來一輪就點「再來一輪」，不想就關掉。用完即走，不留焦慮。
震動可關
設定頁一鍵關震動，只剩圓圈動畫和倒計時引導。靜音場合照樣能練。
12 種語言
簡繁中文、英、日、韓、西、葡、德、法、俄、阿、印地——12 種語言跟隨系統自動適配，也可手動切換。呼吸節奏全世界通用，文案用你的母語。
本機安全
不連網、不申請網路權限、不整合任何第三方 SDK、不收集任何資料。語言偏好存在本機，僅此而已。緊張是私密的事，工具也該是私密的。
無帳號，無雲端，無廣告。買一次，用到底。
一分鐘震動引導，把心慌壓下去
有。這是一款乾淨的買斷制工具：無廣告、無訂閱、無內購、不聯網、不收集個人資訊。付一次，永久使用。
不需要。完全離線本地處理，不上傳任何資料、不收集個人資訊，沒有帳號體系。
沒有。一次性買斷，無內購、無訂閱、無廣告，買一次用到底。
¥6，一次性買斷。
定息呼吸 · 一分鐘震動引導、純本地、一次買斷