体测指南
大学体测总评分表：七项权重+男女及格/满分线全表（大一分档）
体测总分不是七项成绩简单平均，而是各项对档打分 × 权重再求和。 一张表看清钱花在哪：哪项占分最多、哪项最容易拿满。
大学体测总评分表（权重 + 及格/满分线）
| 项目 | 权重 | 男生：满分 / 及格 | 女生：满分 / 及格 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 大一大二 | 大三大四 | 大一大二 | 大三大四 | ||||
| BMI | 15% | — | — | — | — | ||
| 肺活量 | 15% | 5040 / 3100 | 5140 / 3200 | 3400 / 2000 | 3450 / 2050 | ||
| 50米跑 | 20% | 0:06 / 0:09 | 0:06 / 0:09 | 0:07 / 0:10 | 0:07 / 0:10 | ||
| 坐位体前屈 | 10% | 24.9 / 3.7 | 25.1 / 4.2 | 25.8 / 6 | 26.3 / 6.5 | ||
| 立定跳远 | 10% | 273 / 208 | 275 / 210 | 207 / 151 | 208 / 152 | ||
| 力量(男引体/女仰卧) | 10% | 19 / 10 | 20 / 11 | 56 / 26 | 57 / 27 | ||
| 耐力跑(男1000/女800) | 20% | 3:17 / 4:32 | 3:15 / 4:30 | 3:18 / 4:34 | 3:16 / 4:32 | ||
力量项男女不同：男测引体向上、女测一分钟仰卧起坐（表内各取各自项目）。 时间类项目（50米/耐力跑）越短越好。
BMI 满分=处于正常区间（男 17.9-23.9 / 女 17.2-23.9，大一大二口径），及格=低体重或超重。它不是「越高越好」。
这张表怎么用
- 提分优先级 = 权重 × 可塑性：耐力跑和 50 米各占 20%，练一个月通常能提一档； 坐位体前屈只占 10% 但当天热身就能提——按性价比排训练顺序。
- 60 分线是及格底线：任何一项低于 60 分档（但总分够 60）不单独挂科， 但严重瘸腿会拖总分——总评看的是加权和。
- 附加分另算：耐力跑超满分线继续加分（每档 +1，最高 +10）、引体向上同理。 总分上限 120。
体测算分（心和家出品）：内置全部学段性别档位，输成绩即出总分—— 哪项拖了后腿、提哪项最划算，一目了然。纯本地、不联网、一次买断。
