体测指南

1000米/800米及格标准:大学耐力跑评分与配速账

心和家 · 2026-09-01

耐力跑权重 20%(大学最高权重之一):男生 1000 米及格 4:32、满分 3:17; 女生 800 米及格 4:34、满分 3:18(大一大二)。

男生 1000 米评分(大一大二)

成绩得分
3:17100(满分线)
3:2295
3:2790
3:4280
4:1270
4:3260(及格线)

附加分

满分线之后每快 4 秒 +1 分,最多 +10(快 35 秒封顶)。附加分不乘权重直接加总分。

配速账

及格 4:32 = 每圈(400 米)约 1:49;满分 3:17 = 每圈约 1:19。训练计划怎么练归教练,账我们算清。

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